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16.09.2020
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62,6 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2020:
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1056 kcal
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Fett: 39,73g | Eiw: 45,43g | Kohlh: 145,13g.
Frühstück: Tarabya Antep Peyniri, Kırmızı Domates, Karpuz, Haşlanmış Yumurta, Kurutulmuş Bütün Susam, Nar Ekşisi, Tatlı Kırmızı Biber, Közlenmiş Patlıcan. Mittagessen: Tatlı Salatalık Turşusu, Domatesler, Mercimek Köftesi, Ev Yapımı Yoğurt, Etli Kuru Fasulye. Snacks/Sonstiges: Şeftali, Ceviz, Muz. mehr...
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1722 kcal
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Bewegung:
RPM - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ayşe2023's Gewichtsverlauf
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