Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2020
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63,3 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2020:
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1421 kcal
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Fett: 67,22g | Eiw: 123,93g | Kohlh: 81,96g.
Frühstück: Elle & Vire Carré Frais, Tradilège Jambon Supérieur Découenné Dégraissé, Wasa Fibres, Myprotein Baked Cookie. Mittagessen: Myprotein BCAA, Bonduelle Concombres au Fromage Blanc, Pêche Océan Thon Entier Albacore. Abendessen: Melon, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Auchan Mozzarella, Tomates. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Protein Vanille. mehr...
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2175 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 55 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Shinji723's Gewichtsverlauf
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