Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2020
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66,8 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2020:
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1534 kcal
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Fett: 52,39g | Eiw: 41,54g | Kohlh: 160,57g.
Frühstück: Pickles, Salami, Whole Wheat Bread, Fried Egg, Alpro Soya Light, Espresso Coffee. Mittagessen: Plum, Kiwi Fruit, Alpro Soya Light, Espresso Coffee, Ritter Sport Marzipan. Abendessen: Vegetarian Vegetable Soup (Undiluted). Snacks/Sonstiges: Green Olives, White Table Wine , Smiths Hamka's. mehr...
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1863 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 27 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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zane_all's Gewichtsverlauf
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