Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2020
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96,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2020:
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1975 kcal
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Fett: 76,20g | Eiw: 72,90g | Kohlh: 262,04g.
Frühstück: Gold Achocolatado Diet , Verde Campo Ricota Light, Queijo Branco, Wickbold Pão Light Integral sem Casca, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Ovo. Mittagessen: Nozes-Pecãs Açucaradas (Cobertura de Açucar e Clara de Ovo), Wickbold Pão Light Integral sem Casca, Ponkan, Figos, Canto de Minas Queijo Mussarela Bola, Queijo Branco, Triunfo Bolacha Maizena, Wickbold Pão de Forma Light Iogurte com Cenoura, Abacates. Abendessen: Purê de Batata, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Oba Suco de Melancia, Figos, Triunfo Bolacha Maizena. Snacks/Sonstiges: Yakult Yakult 40 Light, Queijo Suíço, Predilecta Goiabada, Nestlé Leite Ninho. mehr...
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3334 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 20 Minuten, Trainingsmaschine - 1 Stunde und 2 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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