Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2020
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97 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2020:
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1598 kcal
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Fett: 80,20g | Eiw: 83,91g | Kohlh: 136,96g.
Frühstück: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Da Terrinha Tapioca. Mittagessen: Brócolis, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Heinz Molho Barbecue Regular, Perdigão Linguiça Paio, Aurora Linguiça Toscana, Alcatra Grelhada, Friboi Picanha, Beterraba Cozida, Couve Manteiga Refogada, Cebolas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Ovo Cozido. Abendessen: Panqueca de Carne Moída. Snacks/Sonstiges: Orquídea Bolacha Agua e Sal. mehr...
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3929 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Thiagofol's Gewichtsverlauf
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