Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2020
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60,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2020:
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1088 kcal
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Fett: 32,38g | Eiw: 113,01g | Kohlh: 97,40g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Carrefour Tomates Cerises Italie, U Bio Rôti de Porc Cuit, Fleury Michon Blanc de Dinde (40g), Cantaloup (Melon), Cookie aux Pépites de Chocolat. Snacks/Sonstiges: Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
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1433 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 25 Minuten, Sit Ups - 33 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 26 Minuten, Seilspringen - 15 Minuten, Google Fit - 21 Stunden und 5 Minuten, Muay Thai - 16 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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