Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2020
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76,5 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2020:
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1208 kcal
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Fett: 94,51g | Eiw: 73,59g | Kohlh: 16,42g.
Frühstück: Limão, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom. Mittagessen: Bisteca de Porco Grelhada, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo Frito sem Gordura, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Crystal Água com Gás, Rúcula, Rabanetes. Abendessen: Perdigão Peito de Peru Defumado, Tirolez Queijo Minas Padrão, Quatá Queijo de Coalho. Snacks/Sonstiges: Coco. mehr...
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2265 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Wandern - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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adrimagapereira's Gewichtsverlauf
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