Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2020
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95 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 35 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2020:
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1788 kcal
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Fett: 69,94g | Eiw: 86,53g | Kohlh: 215,85g.
Frühstück: Lemon. Mittagessen: Filma Minyak Goreng Filma, Carrots, Boiled Potato, Spinach , Scallops, Tempeh (Cooked) , Indonesian Lontong Rice Cake, Indonesian Spicy Green Beans, Fried Shrimp. Abendessen: Fried Chicken Thigh No Coating (Skin Eaten), Yellow Rice, Lettuce, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Indonesian Spicy Spinach, White Rice, Cucumber, Tempeh , Catfish, ABC Saus Sambal , Indonesian Lontong Rice Cake, Fried Shrimp, Carrots, Boiled Potato, Indonesian Steamed Cassava. Snacks/Sonstiges: Indonesian Bubur Kacang Hijau, Tomatoes, Mango, Yambean (Jicama), Melon, DiabetaMil Sweetener, Avocados, Frisian Flag Full Cream Milk. mehr...
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2309 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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Ms Lady Butterfly's Gewichtsverlauf
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