|
Привет всем!
Сегодня вес на месте. Но для меня сейчас это не критично. Продолжаю постепенно поднимать дневную калорийность. Медленно, но уверенно иду дальше.
Всем желаю отвесов и уверенности на своём пути!
|
78,2 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 17 September 2020:
|
839 kcal
|
Fett: 28,29g | Eiw: 48,24g | Kohlh: 98,67g.
Frühstück: Сушки, Победа Шоколад Горький без Сахара, Конвертики из Лаваша с Тушеной Капустой, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Mittagessen: Яичный Желток, Global Village Капуста Квашеная по-Деревенски, Рулетики из Баклажан с Творогом, Алтайский Лен Семена Льна, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, На Парах Куриный Бульон. Abendessen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Алтайский Лен Семена Льна, Капуста Тушеная с Овощами без Картофеля, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Sonstiges: Сухой Жареный Соленый Арахис, Владимирский Хлебокомбинат Сухари Ванильные, Виноград, Яблоко Зеленое, Лента Курага без Косточки, Greenfield Зеленый Чай, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. mehr...
|
|
2456 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 50 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Crosstrainer - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Марина Курносова's Gewichtsverlauf
|