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ugh.. better get serious
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77,6 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 20,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2020:
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1081 kcal
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Fett: 39,40g | Eiw: 52,20g | Kohlh: 128,10g.
Frühstück: Cosi Smoked Ham & Brie Sandwich. Mittagessen: Gatorade Zero Lemon-Lime, La Madeleine Mini Lemon Tart, 7-Eleven Pastrami & Swiss on Wheat Sandwich. Abendessen: Nutiva Organic Chia Seed, Nature's Path Organic Pumpkin Flax Plus Granola, Dannon Oikos Triple Zero - Mixed Berry. Snacks/Sonstiges: Cheetos Baked! Cheetos Crunchy Cheese Flavored Snacks (Package). mehr...
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2354 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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