Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2020
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58 kg
Bisher verloren: 23 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2020:
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1972 kcal
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Fett: 80,28g | Eiw: 121,35g | Kohlh: 213,62g.
Frühstück: Chia Seed, Kayu Manis, Madu, Kurma, So Good Almond Milk (Unsweetened), Haverjoy Havermout Rolled Oat. Mittagessen: Botok, Tahu, PEPES TONGKOL/CAKALANG, Bayam Duri, Tauge . Abendessen: Ceker, Kue Gula (dengan Margarin), Kue Mentega atau Gula. Snacks/Sonstiges: Garuda Snack Kedelai, Rebo Kuaci Original, Bakso Tahu Goreng Tahu Bakso, Rempeyek, Martabak. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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dzaka saja's Gewichtsverlauf
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