Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2020
|
73,9 kg
Bisher verloren: 26,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 17 September 2020:
|
2095 kcal
|
Fett: 78,84g | Eiw: 250,23g | Kohlh: 101,68g.
Frühstück: Nordic Овсяные Хлопья, Ферма Роста Правильное Молоко 2,5%, Сахар, Простоквашино Творог 0,2%. Mittagessen: Spilva Соус Цезарь, Зеленый Листовой Салат, Перепелиное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Ламбер Сыр Ламбер 50%, Помидоры Черри, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Abendessen: Spilva Соус Цезарь, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Помидоры Черри, Беринг Тунец Цельный в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Пружаны Сыр Грювер, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Простоквашино Творог 0,2%. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
pozitronik's Gewichtsverlauf
|