Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2020
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56,7 kg
Bisher verloren: 35 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2020:
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2170 kcal
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Fett: 86,68g | Eiw: 115,34g | Kohlh: 235,83g.
Frühstück: Дятлово Сыр Чиз-Лайт 30%, ISKA Клюква Протёртая с Сахаром, Экомилк Сметана 15%, Оладья Банано-Рисовые. Mittagessen: Картофельное Пюре, Азбука Вкуса Котлеты Рыбные на Пару, Торт Наполеон, Hortex Весенние Овощи. Abendessen: Свинина Тушеная, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Нектарин, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриное Филе Жареное без Масла, Увелка Ячневая Каша на Воде. mehr...
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1877 kcal
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Bewegung:
Duschen - 15 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Putzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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ASviristel's Gewichtsverlauf
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