Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2020
|
87,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 17 September 2020:
|
3914 kcal
|
Fett: 168,13g | Eiw: 139,08g | Kohlh: 411,56g.
Frühstück: Гост Пломбир в Вафельном Стаканчике, Чай Несладкий, Изюм (без Косточек), Сахарный Песок, Творог (Обезжиренный), Домик в деревне Молоко 3,5%. Mittagessen: Чай Несладкий, Просто Сушки, Рогачев Сгущенка. Abendessen: Яшкино Пряники Мятные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Фанта Фанта Апельсин, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Творог (Обезжиренный), Яшкино Пряники Мятные, Чай Несладкий, Сметана 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Добрянка Пельмени из Курицы. mehr...
|
|
3886 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Laufen - 14,5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|