Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2020
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49 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2020:
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1047 kcal
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Fett: 38,36g | Eiw: 100,53g | Kohlh: 71,29g.
Frühstück: Potato, Chicken Nuggets, Boiled Egg, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking). Mittagessen: Prawns, Nestle Protein Yoghurt. Abendessen: Soy Sauce, Zucchini , Chicken Sausage, Onions , Vegetable Oil, Spaghetti, Meat or Poultry Gravy with Wine, Snow or Sugar Snap Peas , Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Tangerine. mehr...
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1219 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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xiannvqing's Gewichtsverlauf
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