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Et je viens de manger =D
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62,8 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2020:
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1798 kcal
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Fett: 46,06g | Eiw: 111,93g | Kohlh: 226,05g.
Frühstück: Myprotein Protein Brownie Chocolate . Mittagessen: Tradilège Jambon Supérieur Découenné Dégraissé, Poitrine de Porc, Oeuf, Riz Blanc (à Grains Moyens, Cuit). Abendessen: Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Melon, Tendre et Plus Bœuf Bourguignon. mehr...
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2339 kcal
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Bewegung:
Fußball - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Shinji723's Gewichtsverlauf
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