Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2020
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64,5 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2020:
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1099 kcal
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Fett: 85,05g | Eiw: 57,91g | Kohlh: 18,09g.
Frühstück: Hellmann's Real Mayonnaise, Roma Tomatoes, Splenda No Calorie Sweetener, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Coffee. Abendessen: Sour Cream, Swanson 100% Natural Beef Broth, Old El Paso Taco Seasoning Mix, Mexican Blend Cheese, Roma Tomatoes, Lettuce, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) . Snacks/Sonstiges: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Splenda No Calorie Sweetener with Fiber, Coffee. mehr...
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2078 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Putzen - 2 Stunden, Staubsaugen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Irishdancer126's Gewichtsverlauf
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