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Depois de mais de um mês no platô consegui emagrecer. Aumentei carboidratos bons e continuei com o meu jejum de 18 horas. Sei que com exercícios eu emagreceria bem mais rápido. A vontade de fazer exercício nunca vai vir então tem que ir na marra mesmo😂
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56 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2020:
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878 kcal
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Fett: 55,02g | Eiw: 19,69g | Kohlh: 90,34g.
Mittagessen: Melancia, Nabos, Berinjela Cozida, Omelete, Banana-da-Terra Frita. Abendessen: Banana-da-Terra Frita, Ovo, Coco Seco, Abacaxi. Snacks/Sonstiges: Abacaxi, Mamão Formosa. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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clara.casb's Gewichtsverlauf
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