Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2020
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68,5 kg
Bisher verloren: 24,1 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2020:
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904 kcal
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Fett: 35,76g | Eiw: 34,43g | Kohlh: 115,48g.
Frühstück: Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Mittagessen: Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Pisang Goreng. Abendessen: Fitbar Chocolate. Snacks/Sonstiges: Jeruk, Es Loli, Kerupuk Asin. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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diksidisti's Gewichtsverlauf
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