Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2020
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57,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2020:
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1206 kcal
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Fett: 40,48g | Eiw: 112,32g | Kohlh: 86,75g.
Frühstück: 豆浆, 肉包子, 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）, 煮鸡蛋, 全家 全麦火腿鸡蛋三明治, 味全 紫米牛奶. Mittagessen: 鸡胸肉（不吃皮）. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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