Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2020
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89 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 34 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2020:
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1097 kcal
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Fett: 47,44g | Eiw: 44,45g | Kohlh: 126,73g.
Frühstück: Garam Laut, Saori Saus Tiram, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Ikan Tongkol, Tempe, Cabai Merah atau Rawit, Daun Bawang, Bawang Bombay, Buncis. Mittagessen: Bakso Ayam, Cireng, Tahu Bakso, Nasi Putih. Abendessen: Saori Saus Tiram, So Nice Sosis Ayam, Ayam Goreng, Telur Asin, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Tahu, Bimoli Minyak Goreng, Daun Singkong, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Martabak Telur, Nangka, Pangsit Goreng. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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frskadinr9's Gewichtsverlauf
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