Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2020
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43,9 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2020:
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1280 kcal
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Fett: 48,90g | Eiw: 127,77g | Kohlh: 85,96g.
Frühstück: Яблоко Зеленое, Хлебцы Удальцы Хлебцы Бородинские Ржаные, Вареное Яйцо, Злагода Брынза 30% Жира. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Яблоко Зеленое, Скумбрия на Пару. Abendessen: Корица, Творог (Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Простоквашино Кефир 1%. mehr...
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2204 kcal
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Bewegung:
Studieren - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 8 Stunden und 32 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 32 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden und 51 Minuten, планка - 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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