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18. 09.2020
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62,5 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2020:
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1229 kcal
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Fett: 45,10g | Eiw: 55,02g | Kohlh: 162,60g.
Frühstück: Kabak, Yeşil Biber, Nar Ekşisi, Közlenmiş Patlıcan, Karpuz, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Mercimek Köftesi, Terbiyeli Köfte. Abendessen: Çerezya Medine Hurması, Muz, İçim Doğal Süt. Snacks/Sonstiges: Hindistan Cevizi Yağı, Çerezya Çiğ Badem, Şeftali. mehr...
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1572 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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ayşe2023's Gewichtsverlauf
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