Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2020
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121,4 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2020:
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2450 kcal
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Fett: 49,67g | Eiw: 380,55g | Kohlh: 114,13g.
Frühstück: Gemüse, Ananas, Gut & Günstig Wild-Preiselbeeren, Vitafit Orangensaft, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Pflanzenöl, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Jeden Tag Paniertes Hähnchen-Brustfilet, Hähnchenbrustfilet. mehr...
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4359 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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