Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2020
|
87,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 18 September 2020:
|
3748 kcal
|
Fett: 155,20g | Eiw: 129,93g | Kohlh: 425,44g.
Frühstück: Просто Сушки Мини Простые, Яшкино Пряники Мятные, Чай Несладкий, Изюм (без Косточек), Сахарный Песок, Творог (Обезжиренный). Mittagessen: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Масло Подсолнечное. Abendessen: Фанта Фанта Апельсин, Яшкино Пряники Мятные, Яшкино Пряники Мятные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яшкино Пряники Мятные, Чай Несладкий, Сметана 15%, Масло Подсолнечное, Добрянка Пельмени из Курицы. mehr...
|
|
2594 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|