Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2020
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60,7 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2020:
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867 kcal
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Fett: 51,11g | Eiw: 65,77g | Kohlh: 40,13g.
Frühstück: Sadia Mortadela Defumada, Walmart Queijo Mussarela. Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Abóbora Cabotia. Abendessen: Perdigão Mortadela Ouro, Abacate, Walmart Queijo Mussarela. Snacks/Sonstiges: Lindt 70% Cacau, Kiwi. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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ferjvalente's Gewichtsverlauf
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