Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2020
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72 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2020:
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673 kcal
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Fett: 18,96g | Eiw: 45,18g | Kohlh: 82,94g.
Frühstück: New Millen Whey Protein Complex, Ovo, Banana Nanica, Café (Infusão). Mittagessen: Cebolas, Fazenda São José Shimeji Branco, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Arroz Branco (Cozido), Subway Tomate. Abendessen: Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Fina). Snacks/Sonstiges: Peras, Manteiga (com Sal), Café (Infusão), Panco Pão de Forma Zero. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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suriancampos's Gewichtsverlauf
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