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walau turunnya lambat tp seneng aja lihatnya klo ada perubahan, semoga makin hari makin mencapai yg terbaik😙
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66 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2020:
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1317 kcal
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Fett: 26,46g | Eiw: 85,60g | Kohlh: 180,59g.
Frühstück: Belut, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Pocari Sweat Ion Supply Drink (250ml). Mittagessen: Pisang, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Kembung. Abendessen: Kwetiau, Kerupuk Beras, Putih Telur Matang, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Dada Ayam, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pisang, Kue Semprong. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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novanca's Gewichtsverlauf
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