Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2020
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67,4 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2020:
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1500 kcal
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Fett: 45,53g | Eiw: 51,14g | Kohlh: 176,26g.
Frühstück: 3 Corações Cappuccino. Mittagessen: Espaguete sem Carne com Molho de Tomate, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Clight Suco Lima Limão, Quero Feijão Preto, Florestal Brazilian Coffee, Tio João Arroz Integral Cozido, Alface de Folha Verde, Habib's Batata Frita, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Abendessen: Uísque, Vinho Cabernet Sauvignon, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Hemmer Ketchup Tradicional, Heinz Maionese, X Salada, Hemmer Mostarda Amarela. Snacks/Sonstiges: Piracanjuba Leite Condensado, Da Magrinha Granola sem Adição de Açúcar, Morangos, Ceifeiro Semente de Chia. mehr...
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1813 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 3 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Silvia Lunardi's Gewichtsverlauf
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