Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2020
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72,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 22,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2020:
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1038 kcal
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Fett: 38,58g | Eiw: 141,72g | Kohlh: 29,01g.
Frühstück: Ampela, Filma Margarin, Tropicana Slim Sweetener Classic, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Telur, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Mittagessen: Telur Ceplok, Tahu Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Kacang Panjang Hijau, Sambal Goreng, Ikan Layang. Abendessen: Sambal Goreng, Ikan Layang, Ampela, Hati Ayam. Snacks/Sonstiges: Kedelai (Biji Matang, dengan Garam, Dimasak, Direbus), Kacang Panjang Hijau, Edamame. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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