Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2020
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78,5 kg
Bisher verloren: 24,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2020:
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1719 kcal
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Fett: 49,94g | Eiw: 73,22g | Kohlh: 256,26g.
Frühstück: Post Grape-Nuts Cereal, Kellogg's All-Bran Buds, Dole Bananas, Great Value Fat Free Milk. Mittagessen: Ruffles Sour Cream & Onion Potato Chips, Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat), Kraft Velveeta Cheese Slices, Hard Rolls (Includes Kaiser). Abendessen: Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Kraft Velveeta Cheese Slices, Great Value 97% Fat Free Cooked Ham, Submarine Hoagie Roll. Snacks/Sonstiges: Gala Apples, Jelly Doughnut, Utz Old Fashioned Sourdough Hard Pretzels. mehr...
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1947 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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ravens1970's Gewichtsverlauf
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