Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2013
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76,1 kg
Bisher verloren: 41,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2489 kcal
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Fett: 48,00g | Eiw: 156,62g | Kohlh: 380,11g.
Frühstück: Lucerne best of egg whites, Multigrain Bread, Egg White Delight McMuffin, Nature's Made fish oil 1000mg, Milk Chocolate Calcium Chews, Bananas, Coffee (Espresso Brewed). Mittagessen: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Organic Premium Pitted Dried Dates, Couscous (Cooked). Abendessen: 96/4 Ground Beef, Baked Potato (Peel Eaten). Snacks/Sonstiges: Baby Carrots, Pretzel Rods, Peanut Butter, Fiber One Cinnamon Coffee Cake, Greek Nonfat Yogurt - Plain, Apples, 0708931134500, Recoverite Glutamine Fortified Recovery Drink - Citrus. mehr...
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3804 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 4 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Motor-Cross - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 56 Minuten, Ruhen - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 7,0 kg pro Woche
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Bertamusprime's Gewichtsverlauf
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