ahmaddajah6's Notizen, 18 Sep 20

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2020

92 kg Bisher verloren: 13 kg. Still to go: 15 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 18 September 2020:

1211 kcal

Fett: 49,47g | Eiw: 128,47g | Kohlh: 55,64g. Mittagessen: منسف, صدر دجاج مشوي أو مخبوز. mehr...

3304 kcal

Bewegung: Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden und 45 Minuten. mehr...

Zunahme von 2,8 kg pro Woche


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ahmaddajah6's Gewichtsverlauf