Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2020
|
90,4 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 90,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 19 September 2020:
|
1585 kcal
|
Fett: 92,80g | Eiw: 139,34g | Kohlh: 39,37g.
Frühstück: 미역국. Mittagessen: 서울우유 무가염 버터, 한돈 목심. Abendessen: 쌈장, 마늘, 큰 송이버섯 (구이), 쇠고기 채끝 (지방 0.5센치), 익힌 일반양파, 고추, 양파, 익힌 아스파라거스 (생야채), 쇠고기 스테이크, 상추쌈, 치커리. Snacks/Sonstiges: 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 (200ml), 방울 토마토, 코카콜라 제로콜라. mehr...
|
|
3303 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
zmbrella13's Gewichtsverlauf
|