Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2020
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56 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2020:
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1003 kcal
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Fett: 23,54g | Eiw: 48,24g | Kohlh: 159,16g.
Frühstück: Mate Amargo, La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Pan Integral. Mittagessen: Queso Cremoso, Garbanzos, Tomates, Huevo Duro. Abendessen: Tomates, Corazón de Vaca, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Snacks/Sonstiges: Mandarinas, Ensalada de Frutas. mehr...
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1937 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 21 kg pro Woche
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milisnchez's Gewichtsverlauf
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