Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2020
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73,1 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2020:
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719 kcal
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Fett: 24,32g | Eiw: 29,38g | Kohlh: 101,28g.
Frühstück: Roma Marie Gold, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Nestle Coffee-Mate, Nescafe Classic. Mittagessen: Jeruk, Pir Asia. Abendessen: Coffee with Milk and Sugar, Egg Omelet or Scrambled Egg, McDonald's Cheeseburger. mehr...
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2285 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 25 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 58 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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