|
Две семёрки... Вес уходит и это радует))) Сегодня у нас маленький семейный праздник. Нашей семье 10 лет. 💕
Будут шашлыки. Вписала их в обед. Продолжаю поднимать калории. И с сегодняшнего дня ввожу больше белка.
Буду наблюдать. Уверенно иду дальше...
|
77,9 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 19 September 2020:
|
877 kcal
|
Fett: 27,32g | Eiw: 74,40g | Kohlh: 83,89g.
Frühstück: Окское Яичный Белок, НЕВА Зефир, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Куриная Грудка Отварная, Сладкая Жизнь Хлебцы Пикантные, Кофе. Mittagessen: Лук, Окское Яичный Белок, Greenfield Зеленый Чай, Рулетики из Баклажан с Творогом, Алтайский Лен Семена Льна, Помидоры, Магнит Шашлык из Свинины Классический. Abendessen: Окское Яичный Белок, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Северная Гавань Крабовые Палочки, Льняные Семена, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие Пикантные, Rainbow Тунец в Воде. Snacks/Sonstiges: НЕВА Зефир, NL International Коктейль Шоколадный Мусс, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие Пикантные, Лента Курага без Косточки, Greenfield Зеленый Чай, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. mehr...
|
|
2159 kcal
|
Bewegung:
Abwaschen - 30 Minuten, Wäsche Aufhängen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
От души поздравляю! Так здорово, что уже 10 лет вместе, желаю, чтобы ваша любовь лишь крепла❤️ главное, чтобы в семье все было хорошо и в жизни стресса поменьше, а там и вес полегче придет в норму)
19 Sep 20 vom Mitglied: l.batm.rf
|
l.batm.rf, спасибо большое за поздравление и пожелания! 🤗
19 Sep 20 vom Mitglied: Марина Курносова
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Марина Курносова's Gewichtsverlauf
|