Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2020
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56,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2020:
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1206 kcal
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Fett: 40,44g | Eiw: 52,71g | Kohlh: 170,20g.
Frühstück: Каравай Хлеб Фермерский, Fish Fabric Горбуша Тихоокеанская Слабосоленая, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Простоквашино Молоко 2,5%, Nescafe Кофе Растворимый, Сахар. Mittagessen: Рот Фронт Грильяж в Шоколадной Глазури, Малина, Салат Овощной с Маслом, Простоквашино Молоко 2,5%, Nesquik Какао, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Каравай Хлеб Фермерский, BeFit Суп Грибной с Картофелем. Abendessen: Активия Натуральный Биойогурт с Клубникой и Земляникой . Snacks/Sonstiges: Пятерочка Сахар. mehr...
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1739 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 41 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Мононока's Gewichtsverlauf
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