Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2020
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84,6 kg
Bisher verloren: 20,4 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2020:
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1880 kcal
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Fett: 76,57g | Eiw: 77,69g | Kohlh: 225,58g.
Frühstück: Астория Бургер Соус, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Кофе с Молоком и Сахаром, Restoria Фарш Домашний, Barilla Capellini N.1. Mittagessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Белый Хлеб, Яичница. Abendessen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Фарш Индейки (Приготовленный), Мистраль Булгур Приготовленный. Snacks/Sonstiges: Сады Придонья Сок Яблочный, Яблоко Зеленое, Altero Масло Подсолнечное Нерафинированное, Булгур (Вареный). mehr...
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2674 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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rufous95's Gewichtsverlauf
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