Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2020
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84,1 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2020:
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1549 kcal
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Fett: 54,21g | Eiw: 63,64g | Kohlh: 201,72g.
Mittagessen: Alpro Vanille, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Poppenburger Schweinswürst'l, Cocktailtomaten, Gemischter Salat. Abendessen: Himbeeren, Kuljanka Quarkknödel. Snacks/Sonstiges: Essiggurken, K-Classic Wiener Würstchen, Brie (Käse), Aldi Bergkäse. mehr...
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2508 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Hausarbeit - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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amberlycorten's Gewichtsverlauf
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