Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2020
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71,5 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2020:
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1837 kcal
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Fett: 60,65g | Eiw: 124,82g | Kohlh: 190,45g.
Frühstück: Nestlé Leite Ninho Integral, Abacate, Body Action Whey Muscle Hammer, Nestlé Leite Ninho Integral, Pão Nosso Pão de Forma, Ovo Cozido. Mittagessen: Polenta no Forno ou Fervida, Frooty Açaí + Banana, Peito de Frango, Patinho. Abendessen: Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Qualitá Amendoim Torrado Salgado sem Pele. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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leandroxbnndndd's Gewichtsverlauf
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