|
24.8% body fat
|
64,3 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 19 September 2020:
|
1443 kcal
|
Fett: 58,61g | Eiw: 90,33g | Kohlh: 152,14g.
Frühstück: Starbucks Pumpkin Cream Cold Brew (Grande). Mittagessen: Calavo Avocado, Butter Cake, Scrambled Egg . Abendessen: Berries, Whipping Cream , Hellmann's Real Mayonnaise, Blue Cheese, Spinach , StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch). Snacks/Sonstiges: Shortcake (Biscuit Type) , Jay Robb Chocolate Whey Protein, Green Smoothie. mehr...
|
|
1826 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Seilspringen - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
EggBeater42's Gewichtsverlauf
|