Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2020
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101,8 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 25,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2020:
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701 kcal
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Fett: 30,28g | Eiw: 34,18g | Kohlh: 64,92g.
Frühstück: Ceifeiro Semente de Chia, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Nestlé Iogurte Natural Integral, Queijo Branco, Melitta Café sem Açúcar . Mittagessen: Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Sonstiges: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Queijo Branco. mehr...
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2726 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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axpedrosa's Gewichtsverlauf
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