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順調順調😊 リーンバルク⭐️
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68,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2020:
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2356 kcal
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Fett: 58,06g | Eiw: 107,34g | Kohlh: 259,70g.
Frühstück: ダノン オイコス プレーン・加糖, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味. Mittagessen: 松屋 カルビ焼肉定食. Abendessen: 日本酒, ビール, サントリー ハイボール, にぎり寿司. Snacks/Sonstiges: シャインマスカット, アサヒグループ食品 プロテインバー. mehr...
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2250 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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hikari55@'s Gewichtsverlauf
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