Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2020
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65,2 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2020:
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1193 kcal
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Fett: 58,93g | Eiw: 61,21g | Kohlh: 107,43g.
Frühstück: Avokado, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Çay, Dost Yarım Yağlı Süt, Şekersiz Türk Kahvesi, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Çavdar Ekmeği, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kırmızı Domates, Salatalık. Mittagessen: Yumurta, Ekmekli Kıyma veya Köfte. Abendessen: Pişmiş Bamya, Sebzeli Bulgur Pilavı. Snacks/Sonstiges: Badem, Mürdüm Eriği, Tatlı Salatalık Turşusu, Sade Yoğurt. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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melikeaslis's Gewichtsverlauf
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