Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2020
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74,5 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2020:
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834 kcal
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Fett: 22,87g | Eiw: 47,48g | Kohlh: 110,38g.
Frühstück: Gatorade Tangerina, Optimum Nutrition Whey Protein, Integralmedica BCAA Powder, Herbalife Proteína Isolada de Soja, Black Skull Creatina, Max Titanium L-Glutamina, Banana. Mittagessen: Hambúrguer de Vegetais sem Carne, H2OH! H2O, Milk Shake. Abendessen: Kibon Sorvete de Creme, Sadia Pizza de 4 Queijos, Pizza Marguerita, Suco de Laranja Natural. Snacks/Sonstiges: Pasta de Amendoim, Albumina. mehr...
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3263 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Kobudo - 2 Stunden, Apple Health - 14 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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angelse7e's Gewichtsverlauf
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