Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2020
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67 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2020:
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1491 kcal
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Fett: 70,22g | Eiw: 57,98g | Kohlh: 164,80g.
Frühstück: Nestle Nestum (Susu+Coklat). Mittagessen: Ikan Tongkol Goreng, Kemangi, Nasi Jagung. Abendessen: Sayur Asem, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Jagung, Kemangi. Snacks/Sonstiges: Keripik Pisang, Cimory Yogurt. mehr...
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1685 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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anisaprwti's Gewichtsverlauf
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