Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2020
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62,6 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2020:
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1317 kcal
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Fett: 50,51g | Eiw: 44,27g | Kohlh: 179,13g.
Frühstück: Kırmızı Domates, Unlüx Ekşi Mayalı Tam Buğday Ekmeği, Tarabya Antep Peyniri, Karpuz, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin. Mittagessen: Karpuz, İçim Taze Kaşar Peyniri, Susamlı Simit. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Bamya. Snacks/Sonstiges: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Kabak Tatlısı, Ceviz, Siyah Üzüm. mehr...
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1810 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Stepper - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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ayşe2023's Gewichtsverlauf
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