Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2020
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83,5 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2020:
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1964 kcal
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Fett: 46,29g | Eiw: 136,70g | Kohlh: 260,87g.
Frühstück: Scivation Xtend BCAA, Asitis Whey Protein, Jaggery, White Bread, Sugar, Milk (Whole Milk, Dry), Tea with Milk and Sugar, Bombay Mix. Mittagessen: Apples, Sugar, Salt, Nutrela Soya Chunks, Arhar Dal, White Rice. Abendessen: Jaggery, Milk, Sugar, Turmeric (Ground), Asitis Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Amul Butter , White Bread, Bombay Mix, Arhar Dal, Tea with Milk and Sugar. mehr...
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konstantes Gewicht
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deepak nanda's Gewichtsverlauf
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