Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2020
|
73,2 kg
Bisher verloren: 26,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 20 September 2020:
|
3430 kcal
|
Fett: 112,72g | Eiw: 232,77g | Kohlh: 240,11g.
Frühstück: Дмитровский Молочный Завод Творог Обезжиренный 0,5%, Молоково Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Nordic Овсяные Хлопья, Ферма Роста Правильное Молоко 2,5%, Сахар. Mittagessen: Перепелиное Яйцо, Midori Ореховый Соус, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Spilva Соус Цезарь, Помидоры Черри, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Пружаны Сыр Грювер, Narnari Вино Киндзмараули, Сливы. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
pozitronik's Gewichtsverlauf
|